Erleben Sie das auch: Freunde ziehen sich zurück, die Verwandten oder Kinder kommen weniger zu Besuch und neue Kontakte zu knüpfen fällt jetzt besonders schwer.....das kulturelle Leben ist kaum möglich, auf Urlaub muss/sollte - zumindest im Ausland - verzichtet werden, Workshops, Veranstaltungen  etc. fallen wegen Corona aus.

Vielleicht müssen Sie von zuhause aus arbeiten (homeoffice) und Ihnen fehlt der Kontakt zu den Kollegen. Oder haben Sie Ihren Arbeitsplatz verloren? Auch die Kinderbetreuung zuhause hat Energie gekostet.

Wenn die eigene Wohnung oder das eigene Haus - neben dem Arbeitsplatz (falls vorhanden) der Hauptaufenthaltsort geworden ist, dann ist die Corona-Zeit verdammt lang!

Wohin mit Gedanken, Ängsten, Wünschen, Sorgen? - Vielleicht können wir die Corona-Zeit auch dafür nutzen, etwas im Leben zu verändern. Etwas Neues zu planen, vorzubereiten.

Ich persönlich habe mich im April entschieden, mehr für meine Gesundheit und Fitness zu machen. Ich ziehe mein Programm seitdem regelmäßig durch und fühle mich sehr wohl damit. Gleichzeitig gibt es mir auch Struktur für den "neuen" Alltag.

Lassen Sie sich nicht unterkriegen und schauen Sie positiv in die Zukunft. Wenn es Ihnen momentan schwer fällt, dann nutzen Sie mein Beratungsangebot in der "Herzenswerkstatt". Ich freue mich auf Sie.

In Corona-Zeiten sind sich Mann und Frau noch näher als sonst: homeoffice, Verlust des Arbeitsplatzes, wenig Wohnraum, wenige Ausweichmöglichkeiten, kein Urlaub..... Schnell gibt es Missverständnisse und vielleicht sogar Streit.

Hier ein paar kostenlose Tipps für Ihre Beziehung, über die Sie sich aber zu zweit unterhalten können. Planen Sie gemeinsam deren Umsetzung, die (hoffentlich) bald wieder völlig möglich sein wird!

Über mich

Geht nicht – gibt`s nicht!  Mit diesem Lebensmotto, das sich durch mein gesamtes bisheriges Leben zog – habe ich vieles geschafft, was auf den ersten Blick unmöglich schien:

• Den sicheren Job in der Großbank aufgegeben, um das Abitur nachzuholen und das obwohl ich alleinerziehende Mutter war.
• Das für mich richtige Studium (Psychologie) absolviert, obwohl mir viele von dieser „brotlosen Kunst“ abrieten.
• Danach eine Arbeit auszuüben, die mir großen Spaß und Freude macht: Coaching in Teams und für Führungskräfte, Therapie/Beratung für Paare und Einzelpersonen.
• Den richtigen Mann „für`s Leben“ über eine einzige (!) Kontaktanzeige zu finden und ihn im Jahr 2000 zu heiraten.
• Körperlich noch immer fit zu sein und meine Lieblingsbeschäftigungen Nordic Walking und Yoga nicht aufzugeben, trotz Multipler Sklerose und entgegen der Meinung der Ärzte.

Ich war nach dem Studium so mutig, keine kassenzugelassene Therapieausbildung zu machen – wie es viele Kollegen aus Sicherheitsgründen taten -, sondern habe mich für eine Weiterbildung in systemischer Therapie und Beratung entschieden. Meiner wahren Leidenschaft! Ich wollte Spaß an der Arbeit haben und sie sollte zu mir und meinen Überzeugungen passen.

Der eine oder andere mag denken, dass dies geschäftsschädigend ist, aber ich motiviere Sie als meinen Klienten eher dazu, möglichst keine oder nur wenig Therapie/Beratung zu brauchen und stattdessen die eigenen Ressourcen gut zu aktivieren und mutig neue Wege oder Lösungen für sich zu finden!

Durch die systemische Therapie und den Ausbau der Paarberatung habe ich dann das Coaching für mich entdeckt und war sehr schnell begeistert davon, welche Ergebnisse ich mit meinen systemischen Kenntnissen auch in der Arbeit mit Teams und Führungskräften erzielen konnte. Schließlich geht es auch dort oft darum, Beziehungskonflikte zu lösen, um erfolgreich zusammenzuarbeiten und weiter zu kommen.

Meine Klienten konnten motiviert für sich Themen klären bzw.  Verhaltensmuster verändern. Z.B. sind sich Paare sicherer in ihrer Entscheidung geworden: Bleiben oder gehen? Z.B.  begann für Manuela H. (verheiratet, 1 Kind) der Kampf: Kopf gegen Herz - als sie sich in einen anderen Mann verliebte. In der Einzelberatung klärte sie für sich zunächst, wann sie ihrem Ehemann davon erzählte. In der Paarberatung konnte sie dann gemeinsam mit ihrem Ehemann ihre Versäumnisse in der Beziehung herausarbeiten: Sie funktionierten nur noch als Eltern - haben sich als Paar aus den Augen verloren.  Es war ihnen möglich wieder "Paar-Zeiten" in den Alltag einzuführen und sich in diesem Lebensabschnitt "neu" kennenzulernen. Heute sind sie wieder glücklich als Eltern und als Paar.

Paare konnten ihre Kommunikation verbessern und sich wertschätzender begegnen. Es war ihnen auch wieder möglich ihre Individualität zu leben, die sie dem "anderen zu Liebe" teilweise aufgegeben hatten. So konnte z.B. Michael K. ohne „schlechtes Gewissen“ wieder sein Motorrad aus der Garage holen und damit Touren unternehmen, ohne dass seine Frau negativ reagierte oder er mit „Schweigen bestraft“ wurde.

Einzelpersonen z.B. finden für sich Wege im Umgang mit chronischen Erkrankungen.

Anja K. z.B., die nach der Diagnose Krebs mitten aus dem Alltag gerissen wurde, ihren Job nicht mehr ausüben konnte und ihren Kinderwunsch zunächst aufgeben musste, hat im Laufe der Beratung gelernt, Ihre Krankheit anzunehmen. Sie konnte ihrem Körper langsam wieder vertrauen und ihre Motivation zurückgewinnen. Dadurch war es ihr möglich, mutig die nötigen Veränderungen im Alltag vorzunehmen, um heute wieder ihren Job ausüben zu können und sich auf ihr erstes Kind freuen zu können.

Einzelpersonen können ihr Selbstwertgefühl stärken oder Entscheidungen wie Jobwechsel oder Wohnortwechsel besser treffen.

Beim Verlust eines lieben Menschen ist es ihnen möglich, ihre Trauer in der Beratung zuzulassen und zu verarbeiten.

Bei der Suche nach dem/der „Wunschpartner/in“ werden sie sich sicherer und können mit dem richtigen Blick „auf die Suche“ gehen - anstatt "faule Kompromisse" einzugehen.

• Psychologie-Studium an der Universität Heidelberg
• Ausbildung zur Systemischen Therapeutin und Beraterin (IFW - Institut für Familientherapie, Weinheim- anerkannt von der Systemischen Gesellschaft SG)
• Ausbildung zur Systemischen Coachin (IFW / WISPO Frankfurt - anerkannt von der Deutschen Gesellschaft für systemische Therapie und Beratung, DGSF)
• Ausbildung zur Traumatherapeutin (Milton-Ericksson-Institut, Heidelberg und Alfred-Adler-Institut, Mainz)
• Trainerin "Stress-Management" (ZPP)
• Kursleiterin für Präventionskurse (Kooperationspartnerin der gesetzl. Krankenkassen) / geprüfter Kurs "Deutscher Standard Prävention"
  
• Trainerin der Erwachsenenbildung (HAG Heidelberg)
• Ausbildung in integrativer Kunst- und Ausdruckstherapie
• langjährige Tätigkeit in Rehabilitationskliniken (Orthopädie, Kardiologie und Neurologie)
• ehrenamtliche Tätigkeiten für kriegstraumatisierte Frauen und Kinder in Bosnien sowie für Strassenkinder in Rumänien
• ehrenamtliche Tätigkeit (Supervision) für die Flüchtlingshilfe Waibstadt e.V.
• Erlaubnis über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (HeilprG) des Gesundheitsamtes Karlsruhe
• Mitglied in der Fachgruppe Paar- u. Sexualberatung der DGSF

Und ausserdem: langjährige Erfahrung als alleinerziehende Mutter eines inzwischen erwachsenen Sohnes und glücklich verheiratet.

Fragen Sie sich auch manchmal, wie Sie Ihr Leben noch besser genießen können? Manchmal sind es die kleinen Momente, die einen zum Nachdenken bringen!

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